منتديات حبيب حياتي
غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِل

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديات | حبيب حياتي |

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]


منتديات حبيب حياتي
غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِل

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديات | حبيب حياتي |

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]


منتديات حبيب حياتي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
*** اهلآ وسهلآ بكم احبائي في منتديات حبيب حياتي ***
***ادارة حبيب حياتي تفتح باب الاشراف على كل من يجد بنفسه الرغبه في احتلال المنصب ***

 

 فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Queen snow
المدير العام
المدير العام
Queen snow


الدولة : السعودية
الجدي عدد المشـاركات : 1039
التـقيم : 28

الـقوة : 8
فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Left_bar_bleue25 / 10025 / 100فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/02/2012
العمر : 33
الموقع : بسمـاء خواطـرري
۩ خدمة mms ۩ : فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا 9
الاوسمة : ملكة المنتدى
المزاج المزاج : وحديَ اأقف على/ اأأطلال حكااااايتي معڪَْ “ ♥

فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Empty
مُساهمةموضوع: فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا   فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Emptyالأربعاء 7 مارس 2012 - 22:44




أن تناول 23.8 غراماً من المكسرات يومياً يبعد الجوع ويساعد على التخفيف من السمنة وارتفاع ضغط الدم ومعدلات السكر في الدم التي تشكل جميعها عوامل خطرة للإصابة بأمراض القلب.

حيث يوجد رابطاً بين تناول المكسرات وارتفاع معدلات هرمون السيرتونين الذي يخفض الشهية ويزيد الشعور بالسعادة، ويحسّن صحة القلب.

إن الأمر يتطلب تناول 23.8 غرامات فقط من المكسرات التي تشمل الجوز واللوز والبندق يومياً للحصول على آثار صحية إيجابية.

ويأمل بان تكون مفيدة لمرضى متلازمة الأيض، وهي مزيج من الإضطرابات الصحية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكري، التي تشمل أعراضا من بينها الدهون في منطقة البطن وانخفاض معدلات البروتين الدهني المرتفع الكثافة وارتفاع معدلات الدهون الثلاثية والسكر في الدم والضغط.

ويمكن أن يساعد التغيير في النظام الغذائي، إضافة إلى الاستهلاك المنتظم للمكسرات التي تحتوي على دهون صحية ومضادات للأكسدة، المرضى على التخفيف من زيادة الوزن، وتقليص خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري وأمراض القلب.



تحيااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nina alger
عضو جديد
عضو جديد
nina alger


الدولة : غير معروف
عدد المشـاركات : 15
التـقيم : 3

الـقوة : 0
فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Left_bar_bleue1 / 1001 / 100فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/02/2012

فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا   فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Emptyالسبت 10 مارس 2012 - 2:41

يسلمو ايديك حبيبتي والله حلووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Queen snow
المدير العام
المدير العام
Queen snow


الدولة : السعودية
الجدي عدد المشـاركات : 1039
التـقيم : 28

الـقوة : 8
فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Left_bar_bleue25 / 10025 / 100فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/02/2012
العمر : 33
الموقع : بسمـاء خواطـرري
۩ خدمة mms ۩ : فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا 9
الاوسمة : ملكة المنتدى
المزاج المزاج : وحديَ اأقف على/ اأأطلال حكااااايتي معڪَْ “ ♥

فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا   فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Emptyالسبت 10 مارس 2012 - 3:53

اسعـدني تواجـدكـ بمتصفحـي يالغـلا
دمتـي بووود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عسل بغداد
عضو جديد
عضو جديد
عسل بغداد


الدولة : غير معروف
عدد المشـاركات : 16
التـقيم : 1

الـقوة : 1
فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Left_bar_bleue1 / 1001 / 100فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 22/02/2012

فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا   فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Emptyالسبت 10 مارس 2012 - 20:35

شكراااااااا و
ردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Queen snow
المدير العام
المدير العام
Queen snow


الدولة : السعودية
الجدي عدد المشـاركات : 1039
التـقيم : 28

الـقوة : 8
فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Left_bar_bleue25 / 10025 / 100فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/02/2012
العمر : 33
الموقع : بسمـاء خواطـرري
۩ خدمة mms ۩ : فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا 9
الاوسمة : ملكة المنتدى
المزاج المزاج : وحديَ اأقف على/ اأأطلال حكااااايتي معڪَْ “ ♥

فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا   فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا Emptyالإثنين 12 مارس 2012 - 3:47

نـورتي متصفحـي ياكل الغــلاااا

ودي لروحــكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد صحية لتنااول المكسراات يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الشاي الاخضربرعاية شاي الريف اكسبريس . فوائد الشاي الأخضر للعيون أجري بحث مؤخرا في هونج كونج , أشير فيه إلى أن بعض المواد الموجود بالشاي الأخضر تعمل على اختراق أنسجة العين , والوقاية من الأمرا
» فوائد الفراوله
» اكلات صحية من دون دهون عشان الرجيم
» أطباق صحية: باستا الروبيان "الجمبري
» لا بحث بعد اليوم:سرفرات oboxونيوكامدوسيسكام شغالة جاهزة و متجددة يوميا البقية: لا بحث بعد اليوم:سرفرات oboxونيوكامدوسيسكام شغالة جاهزة و متجددة يوميا - منتديات مدرسة المشاغبين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حبيب حياتي :: منتديات الاسرة :: صحة - طب - تغذية - اعشاب - ريجيم-
انتقل الى: