منتديات حبيب حياتي
غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِل

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديات | حبيب حياتي |

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]


منتديات حبيب حياتي
غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِل

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديات | حبيب حياتي |

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]


منتديات حبيب حياتي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
*** اهلآ وسهلآ بكم احبائي في منتديات حبيب حياتي ***
***ادارة حبيب حياتي تفتح باب الاشراف على كل من يجد بنفسه الرغبه في احتلال المنصب ***

 

 تمارين للعين بعد النت..

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Queen snow
المدير العام
المدير العام
Queen snow


الدولة : السعودية
الجدي عدد المشـاركات : 1039
التـقيم : 28

الـقوة : 8
تمارين للعين بعد النت.. Left_bar_bleue25 / 10025 / 100تمارين للعين بعد النت.. Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/02/2012
العمر : 33
الموقع : بسمـاء خواطـرري
۩ خدمة mms ۩ : تمارين للعين بعد النت.. 9
الاوسمة : ملكة المنتدى
المزاج المزاج : وحديَ اأقف على/ اأأطلال حكااااايتي معڪَْ “ ♥

تمارين للعين بعد النت.. Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد النت..   تمارين للعين بعد النت.. Emptyالإثنين 27 فبراير 2012 - 4:04

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر



ويهمل الاعتناء به ..!





هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح




تفيد عيونكم ان شاء الله

..!









[آولآ]



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم



اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار

وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!

تمارين للعين بعد النت.. C4q22189


ثآنيـ/ـآ]



بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين



لتحت وعدوا للعشره








..!

تمارين للعين بعد النت.. 5nk22189


[ثآلثـ/ـآ]



ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم



بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع








وعكس





عقارب الساعه..!


تمارين للعين بعد النت.. KtU22189


[رآبعـ/ـآ]



غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!

تمارين للعين بعد النت.. N4322189

والله يديم عليكم الصحه والعآفيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ذبحني غلاها
عضو مشارك
عضو مشارك
ذبحني غلاها


الدولة : السعودية
عدد المشـاركات : 85
التـقيم : 3

الـقوة : 1
تمارين للعين بعد النت.. Left_bar_bleue10 / 10010 / 100تمارين للعين بعد النت.. Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 03/03/2012

تمارين للعين بعد النت.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد النت..   تمارين للعين بعد النت.. Emptyالأحد 4 مارس 2012 - 0:13

معلومه رائعه جدا

يسلمووو على الانتقاء والاختيار الامثل

يعطيك العافيه على الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Queen snow
المدير العام
المدير العام
Queen snow


الدولة : السعودية
الجدي عدد المشـاركات : 1039
التـقيم : 28

الـقوة : 8
تمارين للعين بعد النت.. Left_bar_bleue25 / 10025 / 100تمارين للعين بعد النت.. Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/02/2012
العمر : 33
الموقع : بسمـاء خواطـرري
۩ خدمة mms ۩ : تمارين للعين بعد النت.. 9
الاوسمة : ملكة المنتدى
المزاج المزاج : وحديَ اأقف على/ اأأطلال حكااااايتي معڪَْ “ ♥

تمارين للعين بعد النت.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد النت..   تمارين للعين بعد النت.. Emptyالأحد 4 مارس 2012 - 1:19

نورت صفحتي بحضورك الرائع..
دام وصلك وتواجدك الجميل..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد النت..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين لخفة الاصابع شرح امير البصري
» اجمل قصة حب على النت
» هل تهمك سمعتك داخل النت
» ماذا فقدت في حياتك الخاصه بعد ان دخلت النت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حبيب حياتي :: منتديات الاسرة :: صحة - طب - تغذية - اعشاب - ريجيم-
انتقل الى: